שתי טכניקות טיפול שצוברות פופולריות רבה בשנים האחרונות בשל רמת היעילות הגבוהה שלהן, הן שיטות NLP ודמיון מודרך. השיטות הייחודיות הללו מאפשרות להביא לריפוי עמוק של מצבים שונים כמו טראומה, חרדה, חסמים נפשיים, ועוד מגוון מצבים שרבים מאיתנו מתמודדים איתם על בסיס קבוע. בעזרת טיפולי NLP ודמיון מודרך, אפשר להגיע לריפוי הילד הפנימי, התמודדות עם קשיים, קילוף השכבות להבנה עצמית והעלאת הדימוי האישי והביטחון. הטיפולים הללו מסייעים לאנשים רבים ברחבי העולם, ובשנים האחרונות הם הפכו גם לפופולריים מאוד כאן בארץ.
במאמר זה נסביר על טיפולי NLP ודמיון מודרך – כיצד הם מתבצעים, מה היתרונות שלהם ומה ההבדל בין שתי השיטות? המשיכו לקרוא וגלו.
מהו NLP?
השם המלא של טכניקת NLP הינו Neuro-linguistic programming, או ניתוב לשוני פיזיולוגי. מדובר בענף בפסיכולוגיה המתמקד בקשר בין האופן שבו המוח שלנו מעבד את השפה לבין האופן שבו אנחנו חושבים. הטכניקה הייחודית מעניקה לאנשים כלים לפתח את המודעות העצמית, את הבהירות הנפשית ואת השליטה על הרגשות וההתנהגויות שלהם. השימוש בטכניקות NLP לטיפול וריפוי פנימי הוא כלי ייחודי שמסייע לאנשים להתגבר על הבעיות הרגשיות ויכול להועיל בשחרור התפרצויות והתקפי זעם, שחרור מתחים ומתח, שיפור במערכות יחסים והעלאת התדמית והביטחון העצמי.
מה זה דמיון מודרך?
דמיון מודרך הוא סוג של טיפול המסייע לאנשים להתמודד עם בעיות שונות כמו חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, מתח, וכדומה. שיטת טיפול ייחודית זו מאפשרת לעזור למטופלים להגיע למצבים של הרפיה עמוקה. ישנן דרכים רבות להשתמש בדמיון מודרך במסגרת טיפולית היום. כמה דוגמאות כוללות מדיטציה מודרכת, תרגילי הדמיה או משחקי הדמיה. דמיון מודרך הוא צורה של דמיון נפשי, שהוא תהליך של יצירת דימויים או תמונות נפשיות המקושרות לאסוציאציות שונות.
כיצד NLP ודמיון מודרך יכולים לשמש לטיפול?
השימוש בטכניקות NLP ודמיון מודרך הולך וצובר פופולריות רבה בשנים האחרונות, בעיקר בזכות התוצאות המרשימות שהם מאפשרים להעניק למטופלים. בעבר, המטפלים היו צריכים להשקיע זמן רב בפגישות אישיות ארוכות עם לקוחות והשתמשו בשיטות טיפול יחסית מיושנות שלא תמיד עבדו והתאימו לכל אחד. בעזרת שיטות הטיפול החדשניות של NLP ודמיון מודרך, המטופלים יכולים לקבל טיפול עמוק ואישי על תת המודע שלהם, שיעזור להם "לתכנת" את הדרך בה הם חושבים מחדש. הטיפולים האלו מאפשרים להנחות את המטופלים לאורך המסע הפנימי שלהם ולשכתב מחדש את דרכי הפעולה והחשיבה של מוחם. בזכות כך, ניתן לסייע להם להגיע לתובנות עמוקות לגבי עצמם ובכך לטפל במצבים שונים שעד היום הם הרגישו שהשליטה לא בידיהם. הטיפולים מאפשרים להגיע לשכבות התחתונות והפנימיות של כל בעיה, הרגל או צורת חשיבה ולהחליף את הדברים השליליים בחיוביים.
באילו מצבים ניתן לטפל באמצעות NLP ודמיון מודרך?
NLP היא טכניקה שעוזרת לאנשים לשנות את התנהגויותיהם ומחשבותיהם על ידי שינוי הדרך בה הם חושבים. הטכניקה עובדת על ידי כך שהיא מלמדת אנשים במהלך הטיפול כיצד הם יכולים לשנות את דפוסי החשיבה שלהם בכדי שיצליחו להתגבר על אתגרים בחייהם, בעבודה, במערכות היחסים, בדימוי האישי, ועוד אספקטים רבים. דמיון מודרך הוא טכניקה שעוזרת לאנשים להירגע ולשחרר חרדה או מתח באמצעות תרגילי הדמיה.
ישנן דרכים רבות בהן ניתן להשתמש בטכניקות NLP ודמיון מודרך בטיפול, כגון:
- התגברות על חרדה ופחדים עמוקים
- התמודדות עם טראומה ופוסט טראומה
- סיוע עם בעיות התמכרות וגמילה
- שיפור של בעיות בריאות הנפש
- ריפוי הילד הפנימי והפגוע
- השגת מטרות והצבת יעדים בריאים
מה תהליך הטיפול כולל ואיך הוא מתבצע?
בדרך כלל טיפולי NLP ודמיון מודרך מתבצעים במפגשים של שעה או שעה וחצי לכל מפגש. במהלך הטיפול, מתבצעת עבודה פנימית עמוקה שמטרתה לאזן את שלושת הרמות: המודע, תת המודע והגוף. לפני הכל, יש לזהות ולשחרר את המקורות שמפעילים את החסימה הרגשית ואחראיים על הרגלים ודרכי חשיבה שלא משרתים אותנו. במסגרת הטיפול מתבצע קילוף שכבות על ידי ירידה בגיל לגילאים בהם התרחשו אירועים או טראומות שמהווים את המקור לבעיות וההרגלים שאנו רוצים להיפטר מהם. על ידי כך, ניתן "לשכתב" את המוח והזיכרונות מחדש ולהוביל לשינוי של החוויה הרגשית שחווינו באותם גילאים את הדרך בה אנו רואים אותה. על ידי השינוי של החוויה הרגשית בעבר, אנחנו יכולים לשנות את ההרגשה שלנו היום. מכאן, ניתן להגיע לשורש הבעיה ולשנות את התפיסה שלנו לגביה, מה שמוביל לריפוי פנימי ועמוק.
על ידי שילוב בין עבודה על תת המודע לשיחות מודעות ושימוש בכלים מותאמים אישית לכל מטופל ומטופלת, אפשר להוביל לשחרור הרגשות הפנימיים ושינוי ההרגלים ודפוסי החשיבה שחוסמים אותנו.
מה ההבדל בין NLP לדמיון מודרך?
שתי טכניקות הטיפול הייחודיות הללו מאפשרות לטפל במגוון רחב של מצבים ומעניקות פתרון יעיל למטופלים רבים בארץ ובעולם. טכניקות אלו שונות במהותן, כאשר ההבדל הבולט ביותר בין טכניקת NLP לשיטת טיפול באמצעות דמיון מודרך, הוא ש-NLP מיועד בעיקר לנתח את המשמעות של מילים על ידי שימוש במודלים סטטיסטיים ושיטות חישוביות אחרות; בעוד שדמיון מודרך משתמש בטכניקות הדמיה עמוקות כדוגמת תרגילי הדמיה או היפנוזה במידה מסוימת במטרה להוביל את האדם למצב שבו הוא מסוגל לדמיין את מה שהמטפל/ת מנחים אותו. ההשפעה של הטיפולים הללו תלויה במידה רבה במצבם האישי של המטופלים, באספקטים השונים אשר דורשים התייחסות וטיפול וכן ברמת שיתוף הפעולה והנכונות להצליח בטיפול ולהוביל לשינויים חיוביים.
טיפולי NLP ודמיון מודרך מהווים פריצת דרך ענקית בתחום הטיפול וצוברים היום פופולריות רבה בעולם ובארץ. הטכניקות משתמשות בעבודה עמוקה על תת המודע של המטופלים ובכך מאפשרות להוביל לשינוי חיובי והחלפת דפוסי חשיבה שליליים בכאלו חיוביים ובריאים.